篮球后卫跑位方法如下：

1、攻击型后卫，就要寻找能够出手空间，通过利用队友的挡拆配合找当空位，或者策应队友。

2、组织型后卫，那么就要扰乱对方的防守，不单单在要外线跑位，而且要在里面穿插，扰乱对方的防守。注：在外线跑位时要做好切入的准备。总之就是要不停的跑动，要牵制着对手。但是不要乱跑，要明确。不要弄巧成拙，阻碍到队友的进攻。

一要速度快，二要三分准，还要有一手好传球，大局观要突出，最主要的事球感好，能拿得住球，不丢球，做好这几点恭喜你，你会成为篮球场上的灵魂人物！在有一点个子矮在球场防守很吃亏，建议多练防守，不要让防守成为你的短版！

　　一、后卫防守介绍：　　1、后卫的防守处在第一线，一切防守都是从后卫开始的，无论是全场紧逼以好还是投篮投进或投不进，任何防守都是从后卫开始组织起来的。后卫防守定下了调子，如果后卫像发了疯似的去防，后边的内线一般都会跟进向后卫一样去防守。　　2、后卫的防守可以给内线减轻很大的压力，也就是说，每个队进攻都试图把球传进内线，因为内线成功率较高，又能造成对方的犯规。但是如果后卫的防守好，能阻止对方把球传到内线，阻止对方的内线进攻，就给内线减轻了很大的压力。　　二、后卫防守技巧：　　1、要在心理上战胜对方，心中有一定要防住对方的信念。有许多技术性的球员，如果遇到这样的防守往往会放弃进攻，像贴膏药一样贴住对方，几次以后对方就有可能放弃进攻了。　　2、要特别注意无球的防守，要随时调整自己的防守位置，当防有球队员的时候，你会给球很大的压力，当球一传出去以后，后卫必须立即调整位置，因为后卫处在要协防和要轮转补位的位置，因此要特别注意由防有球到防无球的转换。　　3、当组织半场防守时，一定要防一侧，要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球，这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧，给同伴一个信号，也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间，因为中间有两个进攻的方向。　　4、后卫在防守中一定要注意与队友的交流，后卫在场上一定要讲话，队员互相之间要讲话，这样的话，防守效率就会大大提高。